In Almaty, Kazachstan, probeert de 17-jarige Mila te ontsnappen aan de chaos van haar thuissituatie. Als Mila bij toeval een meisjesploeg openwaterzwemmen ziet trainen, voelt ze zich meteen aangetrokken tot de groep en tot hun mysterieuze coach Vlad. Gesterkt door dit gevoel van ergens bij horen, besluit ze alles op alles te zetten om de beste zwemster te worden en zo te ontsnappen aan de chaos thuis. Deze nieuwe wereld van ambitie en discipline brengt echter ook nieuwe spanningen en onzekerheden met zich mee. Wanneer haar plek in het team wordt bedreigd, moet ze beslissen hoe ver ze bereid is te gaan om die te behouden.
